Vodena vadba plavanja za odrasle

SKUPINSKA VADBA PLAVANJA

Vadba poteka po skupinah glede na sposobnosti vadečih. Ob prvem obisku vas vključimo v primerno skupino. Skozi vadbo in napredek sčasoma napredujete iz skupine v skupino. Vadili boste v družbi somišljenikov in pod strokovnim nadzorom.

Vadba poteka 12 mesecev. V vadbo plavanja se lahko vključite kadarkoli od začetka septembra do konca avgusta oziroma do zapolnitve prostih mest v progah.

Plavanje je odlična zvrst rekreacije, saj ne obremenjujemo sklepov kot pri večini športov, hkrati pa masira celotno telo. Z redno vadbo boste napredovali in osvojili vse elemente plavanja, tako boste v vodi resnično uživali ter se sprostili. Vadba v skupini je zabavnejša, čas hitreje mine, vse je lažje in prisotna je tudi »zdrava« tekmovalnost, ki vam ne pusti, da bi vaš korak postal počasnejši.

Na voljo so tri skupine, ki so razporejene v 3 progah in do največ 8 plavalcev na progo (zato je število mest omejeno):

SKUPINA ZA PLAVALCE ZAČETNIKE (Plavalec začetnik je seznanjen z osnovami tehnik plavanja prsno in kravl v tolikšni meri, da je sposoben nadzorovati smer plavanja in preplavati 25 m v kosu brez pavze.)
- učenje in izboljšanje osnovnih tehnik (prsno in kravl),
- učenje novih plavalnih tehnik (hrbtno)
- zabavno druženje ter
- izboljšanje plavalne vzdržljivosti in hitrosti.

2. SKUPINA ZA POVPREČNE PLAVALCE (Povprečni plavalec dobro izvaja vsaj dve nadaljevalni tehniki plavanja (prsno, kravl) in brez težav plava celotno uro vadbe.)

učenje in izboljšanje nadaljevalnih tehnik plavanja (prsno, kravl, hrbtno, delfin),
povečanje vzdržljivosti in hitrosti v plavanju,
priprava na rekreativna in ostala tekmovanja,
zabavno druženje.

3. SKUPINA ZA IZKUŠENE PLAVALCE (Izkušeni plavalec dobro izvaja vsaj tri nadaljevalne tehnike plavanja (prsno, kravl, hrbtno). Tak plavalec je navajen lagodnega "sprehajanja" leže v vodi in zdrži brez posebnega naprezanja tisoč in več metrov.)