SKUPINSKA VADBA TEKA

 

Tek ni samo klasično nabiranje kilometrov pri zmeraj enakomernem tempu oziroma hitrosti. Ko pogledamo vadbo teka pobližje vidimo, da je dosti kompleksnejši kot na prvi pogles. V našo skupinsko vadbo teka se lahko vključite kadarkoli in skozi celo leto. Vadili boste v družbi somišljenikov in pod strokovnim nadzorom. Vadba v skupini je zabavnejša, čas hitreje mine, vse je lažje in prisotna je tudi »zdrava« tekmovalnost, ki vam ne pusti, da bi vaš korak postal počasnejši. Poleg tega pa se boste v družbi lažje odpravili tečt kadar bo zunaj dež ali sneg. Prištejmo še strokovno vodenje in imamo vse kar potrebujemo za veselo in varno športno rekreativno udejstvovanje.

​

VADBA JE PRIMERNA ZA VSE, KI:

​

• radi tečete,

• ste začetniki ali pa že zelo izkušeni tekači, 

• želite izboljšati tehniko teka,

• si želite prijetne družbe ali potrebujete motivacijo,

• si želite izboljšati svoj rezultat ali se pripraviti na tekaško prireditev.

 

 

VADBA NUDI:

​

• test pripravljenosti,

• postavitev ciljev,

• izboljšanje kondicije in tehnike ter moči in hitrosti,

• preprečevanje poškodb, 

• zabavno druženje ter

• raznolikost vadbe (fartlek, intervali, kros...)

 

Poskrbljeno je, da je vadba individualno zasnovana, tako da je prilagojena sposobnostim in ambicijam vsakega posameznika. Postopno uvajanje in prilagoditev programa posamezniku omogočata hitro prilagoditev na skupinsko delo. Intenzivnost (hitrost teka), srčni utrip in ostale parametre trener prilagodi posamezniku.

​

Skozi leto je vadba oblikovana tako, da stopnjujemo pripravljenost za spomladanske nastope, od krajših tekov do maratonov (Kraški maraton, Radenci, DM tek). V drugem delu sezone pa se pripravljamo na tekaške prireditve v jeseni (Ljubljanski maraton, polmaraton v Palmanovi ipd.)

​

Urnik >

 

Cenik >

*Tek se izvaja 1x tedensko od marca do novembra ob 9.00, od decembra do vključno februarja pa 1x tedensko ob 10.00. Cena je pavšalna, zato velja ista cena skozi vse leto. O

​